(资料图)

1、首先来了解一下鸡胸病：鸡胸肉(pectuscarinatum)又叫鸽胸，胸骨向前变形。鸡胸不仅不美观，还会压迫肺组织，造成局部肺部感染，会让患者产生自卑心理。

2、驼背等一系列问题是因为走路不敢站直！

3、可能是遗传的，也可能是后天的(营养不良或胸腔内疾病导致的畸形)

4、(1)双手互推。弯曲手肘，手掌放在胸中间，然后吸气，用力推对方并保持一段时间(5 ~ 8秒)，再呼气放松。重复10 ~ 15次，练习3组。

5、(2)多做扩胸运动，并伴以深呼吸；(上面有个丰胸视频！)

6、(3)臀部包含胸部。双手按压下背部，同时用胸部做收紧胸肌的动作。停顿5 ~ 8秒后，呼气，做肩部拉伸动作，放松手臂和胸肌。重复10 ~ 15次，练习4组。

7、(4)多做俯卧撑练一些胸肌，鸡胸自然就不明显了；

8、(5)多吃水果蔬菜补充一些营养，保持良好的心态，不要太在意；

9、(6)鸡胸特别严重可以手术，不严重不建议手术！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。